Vitaminas que ayudan a controlar los problemas causados por el acné

A continuación nombraremos algunas de las vitaminas y minerales que tienen estupendas funciones para controlar los problemas del acné:

Vitamina B6

Vitamina B5

Vitamina A

Vitamina C

Vitamina E

Recuerden que todas las vitaminas se adquieren con una dieta adecuada, pero si te interesa tomarla mediante complementos alimenticios, pastillas o capsulas, consulta a tu medico para una adecuada orientación sobre las dosis que se adaptan a tus necesidades, ya que no todas las personas requieren de la misma cantidad de vitaminas.

Respecto a los minerales a los que se les recomienda poner mas atención en cuanto a su ingesta por las personas que presentan acné, son:

Hidroxiapatita de Calcio

Cromo

Electrolitos minerales

Gluconato de Zinc : este tiene una importante función en el organismo, que es trabajar reduciendo los niveles de HDT la hormona dehidrotestosterona que cuando se tienen niveles muy elevados puede ser la causa de acné, sin imbargo siempre debe tener la orientación medica antes de ingerir cualquier complemento alimenticio

Recuerde que si usted comienza un plan nuevo de administración de vitaminas y minerales par controlar el acné, y presenta una notable mejoría, es recomendable que después de un tiempo regrese a su dieta normal, y no continúe el uso de dosis altas de vitaminas y minerales, pues recordemos que estos se obtienen normalmente de una buena alimentación.

Por el 24-06-2013 Categoria: Acne

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